Es posible que hayas escuchado el término Tummy Time (tiempo boca abajo) en más de una ocasión. Aunque parezca una postura sencilla, muchas familias evitan practicarla por temor al llanto del bebé o por inseguridad respecto al entorno. Sin embargo, integrar este tiempo de forma consciente es uno de los pasos más importantes para el desarrollo psicomotor de tu guagua.

El tiempo boca abajo no es solo una posición; es un ejercicio integral que permite a tu bebé:

- Fortalecer el cuello: Desarrolla el control cefálico necesario para todas las etapas posteriores.

- Activar la cintura escapular: Al apoyar sus manos, prepara sus hombros y brazos para el gateo y el apoyo.

- Ampliar su percepción: Cambia su punto de vista del mundo, estimulando su curiosidad visual.

- Sentar las bases motoras: Es el prerrequisito para hitos como girar, gatear y, eventualmente, ponerse de pie.

Para que esta práctica sea un espacio de disfrute y no de frustración, te recomendamos seguir estas pautas:

- El entorno es clave: Utiliza una superficie firme y evita el exceso de abrigo que limite su libertad de movimiento.

- El estado del bebé: Asegúrate de que sus necesidades básicas (sueño, hambre y pañal) estén satisfechas antes de comenzar.

- Acompañamiento activo: Nunca dejes a tu bebé solo en esta postura. Háblale, cántale o muéstrale su juguete favorito; tu presencia es el mejor estímulo.

- Progresión gradual: Si a tu bebé le cuesta la postura, comienza sobre tu pecho (mientras estás acostada) o sobre tus rodillas. A medida que gane seguridad, podrás realizar la transición al suelo sobre una alfombra adecuada.

En Actikids, entendemos que cada niño tiene sus tiempos y que el acompañamiento profesional hace toda la diferencia. Si sientes que necesitas guía para implementar estos ejercicios en casa de manera segura, estamos aquí para apoyarte.

¿Quieres aprender más consejos prácticos y personalizados? Escríbenos a contacto@actikids.cl y te recomendaremos el taller que mejor se adapte a la etapa de desarrollo de tu hijo o hija.